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健闻汇集

减肥目标不宜高,百分之五刚刚好

减肥目标不宜高,百分之五刚刚好

来源:煎蛋 樊明璨 2年前 (2016-03-01)

如果你在跟肥胖作斗争,你会觉得需要彻底锻炼整个身体才能甩掉多余的肥肉变得更加健康。但是根据最新的研究,情况并不是这样。 美国的研究者说对于肥胖者而言,只要减去体重的5%就可以明显改善健康了。只要达到这个简单易行的目标,就可以显著改善代谢健康,并且对...

运动可以增加中年男性的骨密度

运动可以增加中年男性的骨密度

来源:来宝网 樊明璨 2年前 (2016-02-27)

一项新的研究显示,长期从事高体力活动的成年男性,或参加阻力训练的少年以及青年人群,其中年时期的骨质密度可能更高。 研究人员表示,随着时间的推移,高影响力的活动,如网球和慢跑,将有助于提高臀部和腰椎骨的骨密度。骨密度增加可以帮助我们降低骨质疏松症的患...

昊朗体育的财务健身术

昊朗体育的财务健身术

来源:首席财务官杂志 樊明璨 2年前 (2016-02-26)

“体育具有改变世界的力量。”对于南非前总统曼德拉的这句话,昊朗体育财务总监董霖非常认同,越是恶劣的环境下,越要坚持运动。 随着国内水、空气、土壤、食品环境的恶化,国家体育总局和尼尔森首次系统性地针对健身这一朝阳行业和健身人群进行调查研究,2015年...

你能决定你的身体吗?健身行业价值链思考与重塑

你能决定你的身体吗?健身行业价值链思考与重塑

来源:36氪 樊明璨 2年前 (2016-02-25)

编者按:在对健身行业的商业模式、行业痛点进行分析后,作者认为可以通过重新组合健身行业基本因素来进行价值链重塑。本文来自投稿,作者吴捷超,原发布在其公众号 WuoosWorkshop(wuoosworkshop)上,欢迎交流讨论。 一、健身行业价值链...

习惯了剧烈运动的身体会燃烧掉更少的卡洛里

习惯了剧烈运动的身体会燃烧掉更少的卡洛里

来源:译言 樊明璨 2年前 (2016-02-17)

对于那些运动发烧友来说颇为遗憾的是—所有的那些高强度训练可能并不会如你所愿地帮你减轻体重。 经常锻炼身体的人看起来在体能利用上更有效,因此当不运动时会比我们其他人消耗更少的卡洛里。 “这不是对不锻炼的一种辩解,”在英国拉夫堡...

世界卫生组织:火腿培根为致癌物 与砒霜同列

世界卫生组织:火腿培根为致癌物 与砒霜同列

来源:新华网 樊明璨 2年前 (2015-10-24)

世界卫生组织预计26日将宣布火腿、培根等加工肉制品为“致癌物”,即致癌程度最高的物质。世卫组织下属的国际癌症研究机构将物质的致癌程度分为五级,依次为:致癌、较可能致癌、可能致癌、致癌度不确定和可能不致癌。 英国《每日邮报》从“消息灵通人士”处获悉,...

世卫组织发布报告:空气污染每年致700多万人过早死亡

世卫组织发布报告:空气污染每年致700多万人过早死亡

来源:国际在线 樊明璨 2年前 (2015-10-23)

世界卫生组织22日在日内瓦发布的一份报告强调,目前迫切需要采取措施减少黑碳、臭氧和甲烷等短期气候污染物的排放,因为这些排放物不仅会影响到气候变化,而且每年还导致700多万人因空气污染过早死亡。这份报告题为《减缓短期气候污染物排放 降低人类健康风险》,...

现实版金刚芭比 宅男见了会鼻血?未必!

现实版金刚芭比 宅男见了会鼻血?未必!

来源:华东在线 樊明璨 2年前 (2015-10-23)

近日,澳洲现现实版金刚芭比:姑娘蜂腰巨乳 肌肉健硕,健身达人罗素今年20岁,她每天坚持健身4小时,并且严格控制卡路里的摄入量,使他练就了如此完美的身材。 罗素跟一般女孩一样喜欢自拍,她除了脸蛋之外,结实的身材更令人叹为观止,照片中她对着镜头比出健壮...

研究表明:睡眠不好跟智能手机没什么关系

研究表明:睡眠不好跟智能手机没什么关系

来源:威锋网 樊明璨 2年前 (2015-10-22)

目前,智能手机已经被证明是我们最好的合作伙伴,大部分人都习惯了睡觉之前玩玩手机。事实上,根据美国最新的一项研究表明,有 71% 的人的睡眠质量都跟智能手机有关,大多数人会在睡前玩手机,13% 的受访用户躺着玩,也有 3% 的人整晚都在玩。智能手机是否...

每晚睡眠少于6小时将会使人患感冒的几率增至四倍

每晚睡眠少于6小时将会使人患感冒的几率增至四倍

来源:Nhzy 樊明璨 2年前 (2015-10-22)

研究人员发现,7个小时或以上的睡眠会增强身体对病毒的抵抗能力。 研究人员断言:每晚六个小时或更少时间的睡眠会使人们患感冒的几率增至四倍。 他们发现,七个小时或更多时间的睡眠能提高身体对病毒的抵抗能力。 来自三藩市加利福尼亚大学的首席研究员Aric ...

研究表明高脂肪食物与焦虑症及抑郁症存在联系

研究表明高脂肪食物与焦虑症及抑郁症存在联系

来源:cnBeta 樊明璨 2年前 (2015-10-21)

近日发表在国际学术期刊 《英国药理学期刊》(British Journal of Pharmacology)一项新研究表明,高脂肪食物与焦虑症和抑郁症等精神疾病存在着一定联系。 研究人员在报告指出,他们在一系列的实验中长时间给实验白鼠喂食高脂肪食品...

四个关于预防“秋季过度饮食”的技巧

四个关于预防“秋季过度饮食”的技巧

来源:Nhzy 樊明璨 2年前 (2015-10-21)

秋季气候宜人,人的食欲会随之大增。现在是不是很担心变胖的问题呢?这次,小编想和各位分享一下“避免秋季发福”的窍门。 ■一:间歇性饮食 吃饭的时候,你一定习惯一直拿着筷子,一口接一口不停的夹菜,咀嚼次数少而且吃的特别快吧。吃得太急太快不容易产生饱腹感...

美国科学家发现保护女性远离艾滋的“细菌避孕套”

美国科学家发现保护女性远离艾滋的“细菌避孕套”

来源:Nhzy 樊明璨 2年前 (2015-10-20)

围绕保护女性远离艾滋病感染,网站Popular Science介绍到一种预防感染的新技术,它与迄今为止的医疗技术角度完全不同——保护女性远离艾滋病威胁的,竟然是乳酸菌。甚至有研究者惊叹它是“天然的避孕套”。不仅是美容和健康迫于令人惊讶的乳酸菌的威力...

美国研究人员发现入梦“开关” 为治失眠提供新思路

美国研究人员发现入梦“开关” 为治失眠提供新思路

来源:新华社 樊明璨 2年前 (2015-10-20)

美国加利福尼亚大学伯克利分校研究人员在实验小鼠脑部特定神经细胞内植入“开关”,再以激光束激活这部分神经元,促使处于睡眠状态的实验鼠快速“入梦”。伯克利分校神经生物学教授丹扬介绍,这项研究所针对的神经细胞,在脑干最下方与脊髓相连的延髓区域,作为构成神...

让人卧床不起的“运动器官症候群”

让人卧床不起的“运动器官症候群”

来源:Nhzy 樊明璨 2年前 (2015-10-19)

大家知道“运动器官症候群”这个词吗? 很多人都知道三高(高血脂、高血糖、高血压),但不知道运动器官症候群。事实上,运动器官症候群与三高和老年痴呆症并行,是造成卧床不起、需看护状态的3大原因之一,中老年人应需特别注意。但目前为止对其认知度并不高。 因...

运动不足带来的只有胖吗?不仅仅如此!

运动不足带来的只有胖吗?不仅仅如此!

来源:Nhzy 樊明璨 2年前 (2015-10-17)

为了不成为代谢症候群的一份子,大家也都知道运动好处多吧。但怎么会对运动怎么也喜欢不起来呢? 运动会很累啊,没时间运动啊,之类之类的借口总是没完没了。 这样的你,在了解了运动不足会产生的危害之后,一定会从这一刻起摒弃掉不想运动的念头的。 接下来就为大...

出现以下9个迹象就表明我们的身体健康出问题了

出现以下9个迹象就表明我们的身体健康出问题了

来源:Nhzy 樊明璨 2年前 (2015-10-11)

你有没有试过嘴角破裂、头发稀疏呢?亦或是脚痒,眼睛有黑眼圈?一位伦敦的医生伐姆伯尼博士说:“这些看起来似乎是无害的症状,其实都是引起一种疾病和其他健康问题的征兆。”她还说:“听懂自己的身体是很重要的,特别是当它试图警告你有些事情是错的时候。有很多细微...

可以预防口臭的正确刷牙方式

可以预防口臭的正确刷牙方式

来源:Nhzy 樊明璨 2年前 (2015-10-07)

大家有没有发现人们在到了三四十岁或者年纪更大的时候,就容易有口臭呢? 要想避免这样的情况,掌握正确的刷牙方式是关键。肯定有很多人会这么想“刷牙这种事谁不会啊”,但是你真的知道正确的刷牙方式吗? 今天小编就为大家介绍一下正确的刷牙方式吧。 ■1:不要...

钟南山8条忠告:健康就是幸福!

钟南山8条忠告:健康就是幸福!

来源:今日头条 樊明璨 2年前 (2015-10-06)

现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。 养生从30岁左右...

12个流传得最凶狠的饮食谣言 你相信了没?

12个流传得最凶狠的饮食谣言 你相信了没?

来源:见识多 樊明璨 2年前 (2015-10-06)

平常生活中你肯定听过如此说法:为了保持好身材,晚饭不宜吃多,或是说红皮鸡蛋营养价值更高,这些说法都可靠吗?现在为你一揭晓那些传得凶狠的饮食谣言。 蜂蜜的热量低,有助于减胖 其实,蜂蜜的热量仅仅略低于糖而已,对减胖并没有什么作用。只是,在钾、锌和铜的...

研究发现每天10小时以上久坐损肝、得癌、患焦虑!

研究发现每天10小时以上久坐损肝、得癌、患焦虑!

来源:Nhzy 樊明璨 2年前 (2015-10-05)

编译:Chandevampire 每天坐10个小时?那么你的肝脏有可能受到伤害了。 久坐已经被证实和焦虑症和某种癌症有密切联系。现在,肝病也和它扯上了关系。南韩的一项新的研究发现,与每天坐5个小时以下的人们相比,那些每天至少坐10个小时的人们罹患N...

科学家研发健康巧克力 未来或可当药吃

科学家研发健康巧克力 未来或可当药吃

来源:中新网 樊明璨 2年前 (2015-10-05)

据外媒报道,对于那些爱吃巧克力、又容易对吃巧克力有罪恶感的人来说,这可能是他们期盼已久的消息:科学家宣称他们研发出一种健康巧克力,未来人们也许可 以拿它当药吃。报道称,巧克力的关键成分可可含有丰富抗氧化物与矿物质,甚至有助降血压与增加有益于人体的胆固...

科学家调查发现喝啤酒降低女性患心脏病风险

科学家调查发现喝啤酒降低女性患心脏病风险

来源:生物360 樊明璨 2年前 (2015-10-03)

瑞典哥德堡大学的一组科学家在1968年-2000年密切监测1500名年长女性喝饮料习惯,并分析了大部分人的健康数据。 在这32年间,这项研究的参与者中有185人患心脏病。另外还有162人经历中风,160人得了糖尿病,345人被诊断患有癌症。不过研究...

西式饮食方式或致大脑海马区萎缩

西式饮食方式或致大脑海马区萎缩

来源:译言网 樊明璨 2年前 (2015-10-03)

以肉类、汉堡包、薯条、软饮料为特点的不健康的西方饮食方式,可能造成大脑左侧海马区体积的萎缩,然而以蔬菜和鱼类的健康饮食方式则可能扩大海马区体积。 在一项针对250人以上的研究中,研究人员发现—— 在四年研究期间,饮食健康的人和饮食不健康的人海马区的...

人工智能如何帮助推进健康

人工智能如何帮助推进健康

来源:奥创智能网 樊明璨 2年前 (2015-10-02)

人工智能用来提高健康医疗服务的效率和自动化程度。人工智能技术的发展在过去备受质疑,然后如今我们发现大数据技术正在推进人工智能的进程,在医疗健康领域也是如此。不妨一起看看以下几个推进中的人工智能应用。 分析患者行为,制定个性化肿瘤治疗方案 例如,两位...

新《食品安全法》从三方面加大了对人民健康的保护力度

新《食品安全法》从三方面加大了对人民健康的保护力度

来源:cnBeta 樊明璨 2年前 (2015-10-01)

据中国之声《央广新闻》报道,新修订的《食品安全法》(下称“新法”)将于10月1日起施行,新法增设网络食品交易管理、食品安全全程追溯等制度,同时今后朋友圈卖自制食品也将纳入管理范围。新《食品安全法》对于转基因食品、保健品、网络食品、婴幼儿乳粉、食品添...

长跑是否会影响健康?长期慢跑与心肌瘢痕的联系

长跑是否会影响健康?长期慢跑与心肌瘢痕的联系

来源:cnBeta 樊明璨 2年前 (2015-10-01)

现代长跑运动兴起以来,便快速风靡全球,简单的器材和场地需求使得这项运动一直长盛不衰。正常来说,合理的运动强度和温和的长跑练习能够让身体保持健康状态,不过最近有研究显示,长期从事耐力长跑运动的年长运动员有较高几率出现心肌瘢痕(heart-muscle...

女性拳击馆 Shadowbox,让你像维密天使那样练拳击!

女性拳击馆 Shadowbox,让你像维密天使那样练拳击!

来源:华丽志 樊明璨 2年前 (2015-09-30)

纽约是时尚和生活方式领域创新迭出的地方,《华丽志》带你探秘纽约最酷的几家新公司,今天的主角是:拳击界的 SoulCycle-女性拳击馆 Shadowbox,让你像维密天使那样练拳击! 健身热潮汹涌,门类也越来越细分,跑步、瑜伽、动感单车…在各种传统或...

流言揭秘:吃红肉致癌吃白肉健康?

流言揭秘:吃红肉致癌吃白肉健康?

来源:驱动之家 樊明璨 2年前 (2015-09-30)

肉是我们日常生活中十分常见的食材。但是,你知道红肉和白肉的区别吗?你知道那个致癌的谣言吗?你知道如何选肉更科学吗?你知道如何吃肉更健康吗?接下来,我们就来谈一谈这个话题。 1。 红肉和白肉分别是什么肉? 红肉一般指的就是畜肉,如猪、牛、羊等畜类的肉,...

研究表明女性抽烟会降低颜值

研究表明女性抽烟会降低颜值

来源:见识多 樊明璨 2年前 (2015-09-29)

女性吸烟对健康的危害是全方位和多角度的,其中,吸烟致使颜值下降是以前许多研究所证明的。现在,新的研究结果显示,吸烟让颜值下降不仅千真万确,而且,对于女性来说,吸烟还会影响生育和孩子,是一种多重伤害。 女性吸烟不仅伤身,也伤颜值。即便只计吸烟的颜值降...

你还在削皮吃苹果吗?苹果皮有6大神奇功效哟!

你还在削皮吃苹果吗?苹果皮有6大神奇功效哟!

来源:见识多 樊明璨 2年前 (2015-09-29)

大部分人吃苹果都会削皮,因为它那种涩涩的苦苦的口感,再或者觉得上面会残留农药,其实只要经过正确清洗,完全能做到放心吃皮。其实苹果连皮吃有不少神奇功效哟!来看看吧! 苹果皮中膳食纤维最多 一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后,苹果肉中的膳...

新衣服不洗就穿,会致癌?

新衣服不洗就穿,会致癌?

来源:见识多 樊明璨 2年前 (2015-09-28)

最近微信朋友圈疯传一个帖子,宣称:人们通常在购买了新衣服之后拆开包装,拿出来就直接穿在身上,这是错误的。因为新衣服上大多残留防皱处理时的化学药品——甲醛,而这种甲醛会致癌。传的有鼻子有眼,事实真是这样吗? 答案是这样的:新买回来的衣服确实要洗洗才穿...

食用油共有4等级,你真的选对了吗?

食用油共有4等级,你真的选对了吗?

来源:见识多 樊明璨 2年前 (2015-09-26)

现在过年过节串亲访友食用油变成了送礼首选,这不马上就到中秋佳节了,人们又要大肆采购食用油了,那么到底应该怎样选择食用油呢?今天就给大家聊聊如何从等级选择食用油。 以我们常吃的大豆油为例:标签上不但有质量等级、还有加工工艺、原料和产地等。加工工艺是指...

路边烧烤抽检:全部测出强致癌物

路边烧烤抽检:全部测出强致癌物

来源:生物360 樊明璨 2年前 (2015-09-22)

你知道街头摊点烧烤类食品究竟有哪些安全隐患?现代人的饮食习惯存在哪些误区?昨天,上海疾病预防控制中心发布了近年来对街头摊点烧烤类动物性食品的首份调查报告。调查显示,上海街头摊点烧烤类动物性食品中致癌物苯并(a)芘含量存在超标现象。 路边烧烤吃起来很...

英女子庆生时饮用“液氮鸡尾酒”致胃切除:酒馆被重罚

英女子庆生时饮用“液氮鸡尾酒”致胃切除:酒馆被重罚

来源:Cnbeta 樊明璨 2年前 (2015-09-21)

英国兰卡斯特有一家酒吧可向客户提供颇具特色的“液氮鸡尾酒”,价格为3英镑95便士(约合6美元/38元人民币)一杯。尽管大多数人在饮用后都没有出现问题,但是为庆祝自己18岁生日的Gaby Scanlon却不幸遇到了胃穿孔的情况。为了保命,医生只得给她进...

防止自行车运动创伤

防止自行车运动创伤

来源:译言网 樊明璨 2年前 (2015-09-20)

序言 自十九世纪自行车第一次使用以来, 它就因和通勤,锻炼,娱乐,运动有关而被大家熟知。而且,自行车一直是一种便宜且方便的交通工具,对环境的影响也很小,而且对所有人,不论年龄和性别,都称得上是一项令人愉快的体育活动。骑自行车还可以改善一个人的身体和...

分级诊疗如何照进就医现实?

分级诊疗如何照进就医现实?

来源:生物360 樊明璨 2年前 (2015-09-19)

国务院总理李克强近日主持召开国务院常务会议,部署推进分级诊疗制度建设,合理配置医疗资源方便群众就医。会议指出,建立分级诊疗制度,是深化医改的重要举措,有利于促进优质医疗资源下沉,推进基本医疗卫生服务均等化,提高人民健康水平。 我国医疗卫生事业的“二...

研究说,跟着健身应用锻炼并不一定健康

研究说,跟着健身应用锻炼并不一定健康

来源:好奇心日报 樊明璨 2年前 (2015-09-18)

健身应用那么火热,使用需谨慎。 健身服务这么流行,很多人期盼着装个应用就在家里练出马甲线。 但佛罗里达大学的一项研究显示,健身软件可能没有那么有效,甚至有可能受伤。 佛罗里达大学的研究员对 30 个 iPhone 上流行的免费健身应用的质量进行了评估...

Keep,能让用户惊呼“累到傻!”的移动健身社交平台

Keep,能让用户惊呼“累到傻!”的移动健身社交平台

来源:创业邦 樊明璨 2年前 (2015-09-17)

导语:这是一个会虐得你不要不要的健身APP,打开请慎重! “锻炼完泪流满面啊!”、“为什么只有倒蹬车没有顺蹬车的捏?”、“累死娘了!”、“趴在垫子上,我的脑里只有绿豆饼”、“已经累到傻了”······ 在Keep的平台上,这样的评论屡见不鲜。颇有一种...

国外顶级健身工作室的环境是什么样的?

国外顶级健身工作室的环境是什么样的?

来源:知乎 樊明璨 2年前 (2015-09-15)

既然题主问到的是健身工作室,所以这里就不谈传统的健身房了,所以下面的内容中也就不会提到像GOLD’S GYM 这样传统的因健美运动而闻名的健身房了。正如陈柏龄在文章中分析所说,“健身工作室能提供比健身房更优质的教练,更高水平的教学以及更私...

成都伯尼体育文化传播有限责任公司区域经理邓健:“99 包月” 的健身 O2O 无法持续

成都伯尼体育文化传播有限责任公司区域经理邓健:“99 包月” 的健身 O2O 无法持续

来源:36氪 樊明璨 2年前 (2015-09-14)

编者按:本文作者邓健,成都伯尼体育文化传播有限责任公司区域经理,负责管理公司投资下的所有店面。行业经验十年,5年 职业经理人工作经历。作者本周早些时候写了一篇名为《一线从业者谈健身 O2O 项目的正确姿势》的文章,在网上发布后取得一些反响,前日又撰...

人人都想找什么打一下,所以拳击健身这么流行?

人人都想找什么打一下,所以拳击健身这么流行?

来源:好奇心日报 樊明璨 2年前 (2015-09-10)

“99% 的人从来不想跟谁打架,但如果有机会的话,他们很愿意打个什么东西” 出于健身目的进行拳击的人越来越多了——当然他们也不会乐意挨别人的打。让我们看看这三位男士在纽约三家健身房里运动的经过吧。 过去两年时间里,现年 27 岁的 Raymond W...

休·杰克曼的秘密健身团变身健身房行业新星

休·杰克曼的秘密健身团变身健身房行业新星

来源:华丽志 樊明璨 2年前 (2015-09-09)

和X-men系列中的金刚狼扮演者、澳洲著名影星 Hugh Jackman(休·杰克曼 )一起在健身房里挥汗如雨?纽约健身公司 Dogpound 将让你有机会实现这样的梦想。 2013年,在澳洲著名影星 Hugh Jackman 的号召下成立了 Do...

台湾地区也将全面禁用人工反式脂肪

台湾地区也将全面禁用人工反式脂肪

来源:搜狐 樊明璨 2年前 (2015-09-08)

据台湾《联合报》报道,市售烘焙食品常用氢化植物油,制造酥脆或滑润口感,但植物油氢化不完全会产生危害健康的“反式脂肪”。美国食品药物管理局6月宣布三年内食品业禁用不完全氢化油,台“卫福部食药署”决定跟进,昨宣布最快2018年底上路,违者依“食品安全卫...

这六种健身房习惯在害你!

这六种健身房习惯在害你!

樊明璨 3年前 (2015-05-26)

这一切正在发生。你最害怕的事情正在实现——你进入了健身的停滞期。你是不是想用下面这个东西(摇摆铃)敲死自己?请给我五分钟,我帮你渡过困难期。 我(原文作者)总结了健身房里人们遇到的六种最常见的挫折,每一种我都给出了克服的方法。放下摇摆铃吧,兄弟。还...

一直都在循环的10个减肥阶段

一直都在循环的10个减肥阶段

樊明璨 3年前 (2015-05-24)

1. 急切寻求改变的阶段——“五月不减肥,六月徒伤悲,去年的牛仔裤已经穿不上了,是时候做出改变了!” 2.疯狂搜索减肥食谱阶段——“一个月瘦15斤的秘诀,嗯,就是这个了!” 3. 愚蠢幼稚的购物阶段——“巧克力,薯片,饼干……不买,我不买!” ...

还是先把这几个基本概念搞清楚再去健身吧

还是先把这几个基本概念搞清楚再去健身吧

樊明璨 3年前 (2015-05-23)

很多时候不是健身方式的错误,而是理念上的错误。一些健身科普者要么宣扬用几个动作「快速减脂」「快速增肌」的功效,要么生造一些名词,或者生造某种训练体系出来,贬低其他训练体系,吹捧自己的训练体系。这完全脱离了健身科普的本质。这种行为误导了很多的健身者。...

巴西男子为获健美身材注射油和酒精 险致截肢

巴西男子为获健美身材注射油和酒精 险致截肢

樊明璨 3年前 (2015-05-05)

巴西25岁男子Romario Dos Santos Alves是位迷恋健壮肌肉的健身狂。 为了将肌肉撑大,他竟然在手臂注射怪异的混合物。 Romario 在手臂肌肉注射用油、酒精和止痛剂制成的混合物,强行增大二头肌,手臂足足有25寸。 他甚至还要2...

运动改变你我的DNA

运动改变你我的DNA

樊明璨 3年前 (2015-05-04)

运动,或许改变了我们的基因表达。 合理运动的好处不胜枚举,它既能燃烧多余的热量,令人们的身材更加健美,也可降低心脏病、中风和糖尿病等诸多疾病的风险,但这一系列过程是如何发生的,依旧是一个未解之谜。 从结果看,运动令人更加健康是机体代谢改善的外在表现,...

“云上医院”样板落地 阿里大健康蓝图怎么画?

樊明璨 3年前 (2015-04-21)

未来的医院,将由数据说了算? 全国第一家从初建阶段就将IT系统架构在阿里云上的民营医院落地,让阿里巴巴的大健康蓝图浮出水面。 4月20日,阿里云联合东华软件,与西安国际医学中心共建“云上医院”,这也是全国首个以数据驱动精准医疗、健康管理的实体医疗机...

Timer运动:为什么我们不愿意健身了?

Timer运动:为什么我们不愿意健身了?

樊明璨 3年前 (2015-04-16)

作为一个互联网行业的民工,每天坐在电脑前面的时间可能大概超过10个小时。基本上,这么长的时间里,大体上都是保持一个姿势。很多人都知道,这其实并不是一个很好的生活状态。关于常坐电脑前的危害,这已不用我再复述。 为什么我们不愿意健身了? 不过大体上绝大...

专家:健康应用不能随便乱用

专家:健康应用不能随便乱用

樊明璨 3年前 (2015-04-16)

腾讯科技讯 4月16日,《纽约时报》报道称,很多消费者意图用健康应用改善自己的健康状况,但《英国医学期刊》报告称,如果消费者身体健康,健康应用可能产生副作用。 市场分析公司App Annie统计显示,截至周二,iPhone平台10大健康和健身应用包...

不需要 Apple Watch,用手机打造一套专属自己的健康系统

不需要 Apple Watch,用手机打造一套专属自己的健康系统

樊明璨 3年前 (2015-04-16)

前段时间读了 MacStories 上的一篇文章 Life After Cancer 后,触动很大。这篇文章颠覆了我以往对智能机的认知:零七和零八年智能机的出现,让手机由原来功能单一的「工具」变成了如今的更偏向娱乐性的「玩具」;但是随着手机性能的提高...

多彩植物营养素让你健康升级

多彩植物营养素让你健康升级

樊明璨 3年前 (2015-04-13)

补足植物营养素 健康满分 植物营养素正流行!许多研究显示,蔬果摄取不足,是现代人罹患慢性疾病的重要因素。但是,只要每天吃5拳5色的鲜艳蔬果,就能摄取到足够的植物营养素,提升人体生理机能,预防疾病发生,为健康加分。 现代人生活忙碌,外食已是常态,尤其...

情绪影响健康:你是“消极多病型”or“积极健康型”

情绪影响健康:你是“消极多病型”or“积极健康型”

樊明璨 3年前 (2015-04-12)

加利福尼亚大学河滨分校的心理学教授,今日心理学的博客作者霍华德·S·弗里德曼,研究了健康和性格之间的关系。在这项研究中,他区分了他称之为“多病型”(disease-prone)和“自愈型”(self-healing)的两种性格。 研究称个人有把与压...

一杯葡萄酒里含有多少卡路里?

一杯葡萄酒里含有多少卡路里?

樊明璨 3年前 (2015-04-11)

一杯葡萄酒里含有多少卡路里? 据美国农业部公布数据,对于大部分酒精度在11%至14%之间的干红葡萄酒来说,一杯5盎司的葡萄酒大约含有120至130卡路里。 2013年,美国联邦烟草税收贸易管理局(Alcohol and Tobacco Tax an...

萧秋水:当我开始运动的时候我谈些什么

萧秋水:当我开始运动的时候我谈些什么

樊明璨 3年前 (2015-04-11)

2015年4月6日,我开始健行。 其实前面两天也有走路,只是尝试,不符合规格(配速在11分钟每公里才能起到锻炼作用),所以不算,4月6日的记录是走了5.75公里,耗时55分钟,平均9分35秒每公里。 《当我谈跑步时我谈些什么》我以前读过,对村上春树...

减肥榜样:体重250斤的胖妞清洁工狂减100斤 变身苗条健身教练

减肥榜样:体重250斤的胖妞清洁工狂减100斤 变身苗条健身教练

樊明璨 3年前 (2015-04-04)

夏天快到了,妹子们都开始为塑造好身材而拼命减肥,而英国女子杰德·德莱尼(Jade Delaney)则当之无愧地成为了姑娘们减肥的榜样。据英国《镜报》报道,杰德共减掉了约100斤体重,摇身一变,由胖妞成为减肥教练。 今年21岁的杰德本是一家健身房内的...

完美的殿堂:健身房的发展

完美的殿堂:健身房的发展

樊明璨 3年前 (2015-04-03)

人们为什么去健身房?健身房从希腊黄金时代起源,一直到如今,这段复杂的发展过程中,对于这个问题,人们给过很多答案:为战争而训练,为挖掘人们最深的潜力,为了看起来像超人,为了看起来不柔弱,为了在竞争对手中称霸,为了成为男性领袖。 阿诺德·施瓦辛格成为州...

有心理上完全健康的人吗?

有心理上完全健康的人吗?

樊明璨 3年前 (2015-03-25)

许多人用很朴素的语言回答了心理健康是相对的,对于这样的回答我没有办法不去赞同,但是即将要点赞的时候我又犹豫了,担心这样的观念深入人心的话,会不会成为一些处于心理亚健康或者不健康的人讳疾忌医的说辞呢?因此我觉得其实可以将这个问题换成另外一个问题,即心...

最新研究:吃夜宵有害健康

最新研究:吃夜宵有害健康

樊明璨 3年前 (2015-03-20)

现代都市生活的节奏令不少人爱上了宵夜,虽然说大部分人都认为宵夜吃多了对身体并没有什么好处,但是具体其中的原因是什么呢,为何宵夜吃不得呢? 来自Salk研究院,加州大学圣地亚哥分校等处的研究人员近期发现当果蝇停止在夜晚进食的时候,它们的心脏衰老能减缓...

你有没有想过,为什么肉都长在腰上?

你有没有想过,为什么肉都长在腰上?

樊明璨 3年前 (2015-03-20)

「你是一个好人,但是我喜欢更瘦一些的……」 在收集到了足够多的好人卡之后,我第 426 次下定决心一定要减肥。尽管我拼了命地想瘦下来,可是体重秤上的数字依旧稳中有升,和中国股市形成了鲜明对比。每当夜深人静之时,躺在床上,捏着肚子上八合一的腹肌,欲语...

澳洲健身女神 Kayla Itsines:用正能量号召全球女孩活的健康

澳洲健身女神 Kayla Itsines:用正能量号召全球女孩活的健康

樊明璨 3年前 (2015-03-18)

Kayla Itsines 是个23岁的澳大利亚姑娘,健身狂热爱好者,在 Instagram 上有 230万粉丝。不过和其他一些靠自拍博取眼球的健身博主不同,她主要与粉丝们分享健身方法,食谱,运动小贴士,还会发一些鼓舞人心的话。通过在线发布一些切实可...

有机葡萄酒真的健康吗?

有机葡萄酒真的健康吗?

樊明璨 3年前 (2015-03-16)

在有机葡萄酒在越来越多的酒庄中开始盛行,有机葡萄酒是否真如葡萄酒生产商所宣传的那样天然健康?有机葡萄酒喝起来和普通葡萄酒有什么不同呢?就这些问题,美国著名葡萄酒专家乔·坎帕内尔(Joe Campanale)给出了自己的看法。 有机葡萄酒是不是不含二...

红酒饮用过程中的5个常见错误

红酒饮用过程中的5个常见错误

樊明璨 3年前 (2015-03-15)

如今许多人开始减少饮用烈酒而走进了红酒的阵营,比起烈酒,红酒对身体健康更为有益。不过,在红酒饮用过程中,有一些常犯的错误,可能会影响身体健康。下面5个小贴士能帮助您更好地享受红酒。 1. 喝完红酒不要马上睡觉 红酒对睡眠有帮助,所以很多人养成了在睡...

健身产业颠覆者!全球最火的四大健身类创业公司

健身产业颠覆者!全球最火的四大健身类创业公司

樊明璨 3年前 (2015-02-27)

健身风潮在全球愈演愈烈,中国也不例外,但传统模式的健身房已渐成昨日黄花,不能满足新新人类成为“better me”的个性化需求,一大波创新模式应运而生。 值此新春长假接近尾声之际,《华丽志》特别为希望甩掉“过年肥”的红男绿女们,盘点了目前全球最火爆的...

认知误区可致命:研究发现电子烟并不是“更健康”的替代品

认知误区可致命:研究发现电子烟并不是“更健康”的替代品

樊明璨 3年前 (2015-02-19)

许多人都以为电子烟会是比普通卷烟“更健康”的替代品,但其长期影响仍然是个未知数。约翰霍普金斯大学大学的研究发现,电子烟或许会给人一个“不含尼古丁”的危险错觉。该校公共卫生学院的研究小组称:电子烟蒸汽会损伤小鼠的免疫系统,并且其中包含了以前认为只存在...

2015版《美国居民膳食指南》将去除胆固醇摄入限制

2015版《美国居民膳食指南》将去除胆固醇摄入限制

樊明璨 3年前 (2015-02-17)

每隔五年,美国政府都会发布新版本的《美国居民膳食指南》,目的旨在提升全民健康水平以及指导公民如何健康饮食,均衡营养。该指南同时也指导食品公司在产 品包装上提供必要的营养信息或建议。据《华盛顿邮报》指出,2015年版的膳食指南将去除胆固醇摄入量限制的...

科学家: 适量饮酒有益健康是扯淡

科学家: 适量饮酒有益健康是扯淡

樊明璨 3年前 (2015-02-16)

网上总是流传着着一些所谓养生知识,告诉大家适量饮酒对健康有好处,但英国科学家发表的最新研究显示,饮酒对身体不会有任何积极作用。 适量饮酒自心血管有好处,可以抑制心脏病发作,这些常见的饮酒好处为人所熟知。不过最近发表于《英国医学杂志》(British...

薛涌: 我的清雪健身生活

薛涌: 我的清雪健身生活

樊明璨 3年前 (2015-02-09)

2015年1月27日凌晨,历史性的暴风雪袭击美东,预计降雪可达90公分。纽约、波士顿一线都严阵以待。纽约侥幸逃过,市民事后还嘲弄“小题大做”的市长。但波士顿和麻省则没有。整个地区停运,交通禁绝,市长和州长都因应对紧急状态中规中矩而大受好评。降雪最多...