最新消息:

健美大神之路 19 择日再战

健身励志 樊明璨 来源:樊明璨博客 192浏览 0评论

健美大神之路(A Bodybuilder Is Born)

作者:罗恩·哈利斯(Ron Harris)

译者:樊明璨

长按上图可关注我微信公众号

第19篇 择日再战

这个冬天是波士顿几十年来最冷最严酷的冬天之一。有记录为证。就在数周前的一天,温度达到了1875年以来的历史最低点。

虽然很多人对极端严寒天气并不陌生,但还是让我来给那些不清楚的朋友科普一下吧。多风地带(波士顿实际比芝加哥更多风)有一个指标叫做风寒系数。

这个指标意味着,如果实际温度是零度,则伴有狂风时就会感觉像零下三十度。在零下三十度的情况下,皮肤暴露在空气中不到5分钟就会冻结。

向麦当劳撒尿致敬时,尿液会冻成金黄色拱桥。不小心将罗孚车(Rover)留在外面过夜,第二天就会变成一只冰狗。虽然一部分国家的人会觉得很精美,但要费好一阵功夫才能清理掉冰层。

如果你碰巧有一对小飞象的大耳朵,那就不戴帽子出去转悠一个小时看看,到时你朋友就可以削掉你多余的耳朵组织,给你重塑一副耳朵了,不仅不会牵扯到新牙齿的问题,而且也不会有造型师来说你穿得像个乞丐。

当冬天像这样特别冷的时候,流感病毒(俗称流感,会让你大骂并痛苦数周的东西)似乎会爆发并像流浪者合唱团(Outkast)那首朗朗上口的歌《嘿你》(Hey Ya)一样迅速传播。

到目前为止幸运的是,我、我老婆和我的两个孩子(正在上到处都是病毒的公立学校)都没有因流感病倒。我的小徒弟兰迪就没有那么幸运了,上周练腿那天我得知他病倒了。

我比他先到健身房几分钟,通常如此。尽管如此,但我这次并没有看见他走进来。他走进或者说拖着步子走进了放有深蹲架和框式深蹲架(power cage)的房间,当时我正在做深蹲热身。

我立即察觉出异样,因为他平常都活蹦乱跳的,就像蹒跚学步的小孩喝着可口可乐、吃着小淘气水果零食那样兴奋。今天,他失去了以往的那种活力,而且眼睛也显得有点无精打采和呆滞。

“怎么了,你还好吧?”

“嗯,会好的,只是需要热下身才能进入状态。”他回应道,示意没什么好担心的。我走上前,用手背摸了摸他的额头。

“哇!”我惊叫道,“你好烫,量过体温了吗?”

“嗯,”他答道,并开始给我用的架子旁边的自由架上的杠铃每一边上45磅的重量,“华氏100度左右,但一小时前我喝了些布洛芬,体温在下降了。”

“把杠铃片取掉。”我严正地命令他道。

“啊?为什么?”

“我会自己上杠铃片,我不想也感冒,我很肯定你得了流感,亲。”我对他说。

他试图争辩,但很快意识到我大概是对的。

“好吧,但我感冒才刚开始,还没有变严重,今天仍然可以练。”

我对他的倔强摇了摇头。最糟的是从他保皇党般的顽固态度中我看到了曾经的自己,我曾经也在感冒时倔强地练过,结果下场很惨。

我示意他坐下,然后我也在离他有几英尺的地方坐下。除了装卸他所摆弄的同样器具时吸入的病菌外,我再也不想吸入他呼出的令人讨厌的流感小病菌了。

“我很欣赏你的坚持,对待训练风雨无阻,”我说,兰迪自豪一笑,“但感冒了都还坚持训练则是错误的做法,你应该回家,好好休息,现在训练只会损害你的身体。

我曾经多次在感冒时坚持练过,都没有什么好结果。即使我说服自己不用管重感冒或流感好好完成了训练,但每次的结果都只是使感冒变得更为严重。

因为你的身体正在努力同病魔斗争,此时你让它接受或大或小强度训练,只会消耗免疫系统的有限资源,让你正特别需要保护时失去它们对你的保护。”

“教练,恕我直言,你不是医生。”兰迪说道。

“你说的对,我也没在电视上演过医生,所以我希望你尽快和你的医师约好见面,听听他们怎么说。如果他们也说你可以继续练不用休息什么的,那你就回来,我会亲自给你上杠铃片。当然,我会戴上外科口罩和胶乳手套,每练完一组就在你脸上喷点来苏儿(Lysol)消毒水。”

兰迪想了想,表情严肃地说,“哎,真不想错过训练。”

“亲,”我笑了,“想想我是哪种人?我就算快死了都还想着能不能最后练下手臂,让自己即使在死后手臂也是鼓鼓的。有句话说得好,聪明的战士不打无胜算之仗。

与其打一场毫无胜算的仗,还不如养精蓄锐择日再战。当然,这不适用于《指环王》电影里的情况,但指环王有甘道夫(Gandolf)救场,你没有。”

兰迪将杠铃片放到一边。很明显他并不乐意这样做,但我知道他已经明白了个中道理。如果他试图在身体如此脆弱的情况下硬来,结果将会是灾难性的。

但如果他离开健身房回去休息,那他很快就会恢复并回到健身房继续他的健美征程。

大约一周后,兰迪发电邮告诉我他感觉好多了。但为安全起见,他还要多休息几天才会回到健身房慢慢恢复以前的训练强度。我觉得这样挺好。

有句话是这样说的,“依其言而行事,勿观其行而仿之”,兰迪这次的事情就是这种情况,因为我发现很多时候我居然很难按照自己告诉别人的建议去行事。但现在不同了,如果我病了,至少有兰迪会督促我离开健身房。

和我老婆在一起时(我老婆督促强度高达7.9),可以说很少有男人能抵挡住那种强度的唠叨。

如果觉得我的译文有让你受益,你可通过微信(2560089000)红包随意向我捐赠,所得款项我将酌情捐献给轻松筹、爱心筹、腾讯乐捐、西楚朗雨等公益平台上的失学儿童、绝/重症患者等急需帮助人士。捐赠时可留言你希望我多翻译哪类或哪些健身/健美文章,我会尽量照顾呼声较高的需求。

愿以此译文之功德回向给所有读者、捐赠者、急需帮助人士等,愿你们健康、平安、生活幸福美满。

英中对照版:http://fanmingcan.com/occupational-trans/occupational-task/3576

转载请注明:樊明璨博客 » 健美大神之路 19 择日再战