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健美大神之路 25 存使命感

健身励志 樊明璨 来源:樊明璨博客 171浏览 0评论

健美大神之路(A Bodybuilder Is Born)

作者:罗恩·哈利斯(Ron Harris)

译者:樊明璨

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第25篇 存使命感

兰迪曾多次带不同女孩儿来健身房“训练”(或者说看他锻炼并惊讶于他的大块头),但和我一起锻炼时,他从未带过朋友来。今天很意外,看到他带了一个身材矮小、过度肥胖、郁郁寡欢且满脸粉刺的孩子过来。他穿着牛仔裤,但看上去应该是给有40英寸裤褪内缝和50英寸腰的男人穿的,款式就是现今年轻人喜欢的那种宽松款。

好笑的是,我上中学时,我们都是把裤腿卷起来以免拖地,可这孩子的裤子倒好,裤脚又脏又破,仿佛之前故意拖着它走完了阿帕拉契山脉小路似的。他的黑衬衫同样过大,装饰有活结乐队(Slipknot)的标志和形象。

科普一下,活结乐队是一支“死亡金属”乐队,表演的时候会戴上骇人的面具,出过一张叫《666》的专辑。我不是十分确定撒旦的车子里是否有CD播放器,但如果有的话,里面大概会有活结乐队的精选集。

“哦,教练,我希望你不会介意,我把我兄弟带过来了。你知道的,大多数时候,我会在经销店开门前进行训练……”我挥手示意他不用再解释。

“没事。”我更意外的是兰迪从未谈起过他的兄弟,只模糊记得他以前提过有一个弟弟。后来他才跟我道明了整个情况。马克14岁,跟兰迪完全不同,兰迪从小就爱运动,而马克一点也不爱。

很明显,他得到的仅有的锻炼是他的大拇指,未上学时醒着的大部分时间都在操纵Playstation 2上的控制器,而手和手臂得到的锻炼是将大量垃圾食物和饮料送到肚子里。这孩子不合群,没有现实生活朋友,过去两年来一直在不停变胖。

5.6英尺高的他体重现已达到210磅,腰部和臀部赘肉明显。兰迪带他来健身房是因为他最近去家庭医生那里做了年度体检,发现胆固醇很高。医生告诫他们的妈妈要注意与肥胖相关的各种健康风险,如糖尿病、心脏病等等。她很担心,然后要求大儿子这个健身狂赶快采取点措施,否则就晚了,所以,他们就到这里来了。

“教练,这是马克。马克,这是教练。”我微笑着伸出手,不知道他会握我的手,还是会朝我脸上吐口水。我能感觉到他没有因我220磅的体重和发达的肌肉而被震慑到。他肯定认为我是以他不修边幅和身材走样这种事来判断他这个人。还好,他握了我的手,并轻声说了句“你好”。但声音太小了,我几乎听不见。

“你介意他今天跟着我们,由我来教他一些东西吗?”兰迪紧张地问。他知道我正在为比赛做准备,这个阶段我的所有训练都很关键。自私地说,我希望他和他的弟弟练,我一个人单独练,以免这孩子拖慢进度。但我的良心很快意识到这是一个机会,一个和一个极度需要开始锻炼的人建立关系的机会。

鉴于几年前我在洛杉矶做过私教,有很多训练萌新和一开始没有特别大动力锻炼者的经验,我决定亲自教他。此外,鉴于他俩是兄弟,比起兰迪,马克更可能认同我的权威听进我的话。在权威性上,我最不想见到的,就是突然听到一句“行了,我的事我自己做主!”

“你就是我哥常上的那个网站的站长吧?”马克问。

“对。”我说。

“你老婆很靓。”

“哦,谢谢。”我看着兰迪,“好吧,至少我们知道了一件事,他的睾酮水平正常,符合他这个年龄层。咱们去跑步机上快走几分钟热下身吧?”

马克找了一台离我们很远的跑步机,方便看杰里·斯普林格(Jerry Springer)的电视节目。有个女人在脱上衣,她老公或男友从台上徒劳地飞奔过去试图阻止。此时电视的所有声音关闭,但能看到屏幕下方的隐藏字幕,字幕显示:“观众:杰里!杰里!”

“带你弟来锻炼你妈给你多少工钱?”我问兰迪。

“来一次我要倒贴他20美元。”他回答。

“哇!以前我做教练的时候,常常和健身房里的美女开玩笑说私教一小时收她们75美元,再高我就承受不了了。”

“这玩笑起作用了吗?”

“当然,有次我对我老婆开这玩笑,她气了我三天,这个记录差不多一年后才被打破。”

今天我和兰迪正好练背,但我设法在组与组之间的间隙让马克用较轻的哑铃和机器做全身运动。这孩子真可怜,健康状态太差了,吸气仿佛没什么力,就像离水之鱼,简直太弱了,不忍直视。

比如腿举时,为安全起见,我让他从25磅(单边)开始做,但他做起来很吃力。我确保他做的速度足够快,从而使其心率维持在一定水平上,但不管练什么我都没有让他做到力竭。我知道,如果他明早起来全身酸痛,他大概会立马对负重训练形成负面印象,这恰恰不是我们想见到的。

我鼓励他,表扬他,甚至开玩笑逗他笑。只要我想,我就可以变得迷人而风趣,尽管执行赛间饮食期间会难很多,这种时期我比较友善的时候都是能吃到几片披萨或中餐让两眼发光的时候。总而言之,我认为一切进展顺利。

我跟马克说,没人指望他练成我们这样的肌肉男,定期锻炼并拥有一个健康强壮的身体才是最重要的;如果他什么时候决定想更上一层楼,我保证兰迪和我都愿意助他一臂之力,但就目前而言,定期健身并健康饮食就行了。

在跑步机上休息几分钟后,我们都凉快了,该蒸发的都蒸发了,兰迪似乎对此感到很高兴。

“觉得他会再来吗?”我问。

“会。他想在满16岁时买一辆新的福特野马,还有一年多时间,他现在在攒钱。现在练一次就得20美元,到时他应该就能付现款买车了,因为我会给他经销商发票价。”他叹道。

“当你弟弟真好。”我对他说。

“是啊,马克虽然有时有点混,但他仍然是我弟弟,我不想看到他变成超级大胖子后生病什么的。”

“比起获得赢健美比赛的发达肌肉或让女孩儿垂涎的轮廓分明的六块腹肌,帮助一个真正有需要的人建立更健康更高质量的生活的感觉真好。”我碰了一下他的肘。“听起来你认识这个人?”兰迪腼腆地笑了。

“是的,如果我能帮助他减肥,改善他的外表和心情,我会非常开心。”兰迪对此表示认同。

“我们这些身体非常健康人需要有那么一点使命感,帮助我们身边的人建立起科学锻炼、合理饮食的生活方式。这是我们回报有幸拥有健康所能做的最起码的事,你说呢?”

“哦,我还真的从未那样想过。”他若有所思地说。

“对了,还有一件事,”我随口说道。

“啥事?”

“马克最后身体好起来、粉刺消退并买了福特野马后,”

“怎样?”

“你千万千万别让他靠近我老婆!”

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愿以此译文之功德回向给所有读者、捐赠者、急需帮助人士等,愿你们健康、平安、生活幸福美满。

英中对照版:http://fanmingcan.com/occupational-trans/occupational-task/3601

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