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运动可以增加中年男性的骨密度

健闻汇集 樊明璨 来源:来宝网 644浏览 0评论

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一项新的研究显示,长期从事高体力活动的成年男性,或参加阻力训练的少年以及青年人群,其中年时期的骨质密度可能更高。

研究人员表示,随着时间的推移,高影响力的活动,如网球和慢跑,将有助于提高臀部和腰椎骨的骨密度。骨密度增加可以帮助我们降低骨质疏松症的患病风险。

“虽然骨质疏松症通常只出现在绝经后妇女群体中,但实际上,对男人来说,也是一个值得注意的严重问题,”该研究的作者 Pamela Hinton 表示,他是密苏里大学哥伦比亚学院人类环境科学系营养和运动生理学的副教授。

“事实上,研究表明,骨质疏松症会对男性群体产生更严重的影响,因为骨质疏松极难诊断,并且将增加其由骨折引起的死亡风险,”Hinton 在一次大学新闻发布会上解释道。

在该项研究中,Hinton 的团队对203名30至50岁的男性的医学数据进行了分析。参与者们的运动和锻炼经验参差不齐,并且他们也从事不同类型的工作活动。

调查人员发现,从事高体力活动的成年男性,或参加阻力训练的青少年以及青年人群,其中年时期可能会有更大的骨质密度。该研究相关文章发表于近期的《男性健康》(Men’s Health)杂志上。

“最重要的是,如果你身体健康,现在开始接受阻力训练仍能够提高后期骨密度,”Hinton 表示。

“虽然在骨骼的生长过程中,运动发挥重要作用,现在我们还知道,体育活动能够增加所有年龄段人群的骨密度。所以,没有运动历史的中年男性也能在享受运动魅力的同时,体会到运动队骨骼的影响,”Hinton 补充表示。

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